BOEKWEIT DIEET

Het boekweitdieet is een methode met één product om extra kilo's kwijt te raken, zonder beperkingen op de hoeveelheid geconsumeerd graan, terwijl het intensief gewichtsverlies bevordert en het lichaam reinigt.

Om het verschijnen van vetophopingen in weefsels, organen en onderhuids weefsel te voorkomen, moet u overgewicht onmiddellijk bestrijden. Een toename van het lichaamsgewicht van 8 kg of meer wordt beschouwd als een oproep tot actie.

Momenteel is een van de meest populaire methoden voor snel gewichtsverlies het boekweitdieet. In tegenstelling tot de meeste monodiëten veroorzaakt het niet de ontwikkeling van een acuut hongergevoel, waardoor het relatief gemakkelijk is om af te vallen.

Soorten boekweitdieet

Het effect van de methode is volledig gebaseerd op de voordelen van boekweit; het is, ondanks het hoge caloriegehalte, een dieetproduct dat helpt het lichaam te reinigen.

Het is geïndiceerd voor hoge bloeddruk, atherosclerose, vaatziekten, tandziekten, zwelling van de ledematen, leverziekten, maag-darmkanaal, diabetes mellitus, coronaire hartziekten.

Als u in de kortst mogelijke tijd tot 3-4 kg moet afvallen, is de optimale keuze een boekweitdieet van 3 dagen, tot 6-8 kg - de duur moet worden verlengd tot 7-10 dagen, en met 12 kg overgewicht moet u een "volledige cyclus" doorlopen, ontworpen voor 14 dagen.

Rassen van dit dieet

1. Strikt boekweit. Houdt in dat u drie keer per dag alleen gestoomde ontbijtgranen eet en veel water drinkt - tot 2,5 liter gezuiverd water en groene thee. Het is deze methode die wordt gebruikt om het boekweitdieet van Pelageya op te bouwen, waar veel vraag naar is onder sterren uit de showbusiness. De duur varieert van 7 tot 14 dagen.
2. Kefir-boekweit. In tegenstelling tot het eerste type dieet, maakt deze methode de inname mogelijk van een melkzuurproduct met een vetgehalte van niet meer dan 3%. Boekweit in combinatie met kefir heeft een genezend effect op het lichaam: het verwijdert gifstoffen, herstelt de balans van micro-elementen en draagt ook bij aan de normalisatie van de werking van alle maag-darmorganen. Dat is de reden waarom dit dieet niet alleen veel wordt gebruikt voor gewichtsverlies, maar ook voor medicinale doeleinden.
3. Lichtgewicht boekweit. Dit voedingssysteem is het meest uitgebalanceerd en zacht voor het lichaam. De belangrijkste soorten van de lichtgewichtmethode zijn: "boekweitwrongeldieet", "boekweitgedroogd fruit", "boekweitgroente", "boekweitappel", "haverboekweit", "melkboekweit", "watermeloenboekweit", "boekweitkomkommer". Elk van hen heeft bepaalde voor- en nadelen.

Universele producten die kunnen worden opgenomen in de dagelijkse voeding tijdens het volgen van een licht graandieet zijn: peterselie, dille, ui, gekookt ei, caloriearme yoghurt, magere kwark (tot 20 g), honing (niet meer dan 1 theelepel), gekookte groenten. Fruitconsumptie is toegestaan, met uitzondering van kersen, kersen, dadels, bananen en druiven.

De fundamentele factoren bij het kiezen van een techniek zijn: gezondheidstoestand, leeftijd, het aantal “extra” kilo’s dat verloren moet gaan en het benodigde tijdsbestek om af te vallen.

Het boekweitdieet is perfect voor zowel mannen als vrouwen, terwijl het dagelijkse dieet voor de sterkere helft van de mensheid 150 g mager mager vlees (gekookte kalkoen of kipfilet) zou moeten bevatten.

De voordelen van boekweit

Granen zijn een belangrijk onderdeel van een gezond voedingspatroon. Van de grote verscheidenheid aan granen zijn de gezondste: havermout, tarwe, griesmeel, rogge, rijst, parelgort, gerst, maïs en couscous. Ondanks de onmiskenbare voordelen en geneeskrachtige eigenschappen van elk van hen, is boekweitpap ("zwarte rijst") de onbetwiste leider in de hoeveelheid macro-, micro-elementen en mineralen. Naast het verzadigen van het lichaam met voedingsstoffen, helpt het bij het elimineren van gifstoffen op cellulair niveau en het reinigen van de maag.

Laten we de samenstelling van boekweit op “microniveau” eens nader bekijken, evenals het effect van de elementen op de menselijke gezondheid.

1. Plantaardig eiwit – 16%. De aanwezigheid van dit onderdeel maakt het mogelijk om het "bouwmateriaal" van dierlijke oorsprong te vervangen, dat in de regel het menselijk lichaam binnendringt via zeevruchten, vis en vleesproducten. Daarom is een boekweitpapdieet perfect voor vegetariërs die voortdurend een eiwittekort in het lichaam ervaren.
2. Arginine, lysine. Deze aminozuren spelen een actieve rol bij de opbouw van cellen en hebben ook een direct effect op de stofwisseling op microniveau.
3. Vezels – 1,3%.
4. Natuurlijke suiker – 2,5%.
5. Vetzuren – 3%, helpen de metabolische processen te normaliseren.
6. Zetmeel – 70%.
7. Mineralen: ijzer, magnesium, kobalt, jodium, calcium, kalium, zink, selenium, fosfor, natrium, boor, mangaan.
8. Citroenzuur, appelzuur en oxaalzuur verbeteren de metabolische processen.
9. Complexe koolhydraten – 30%, zijn bedoeld om het lichaam te voeden en van energie te voorzien.
10. Vitaminen van de groepen A, E, B, PP.

Ondanks de hoge voedingswaarde van boekweit (tot 350 kcal per 100 g), fungeren de heilzame stoffen die in de samenstelling zijn opgenomen als katalysator voor metabolische processen, wat snel gewichtsverlies bevordert.

Dus in een week pap eten, zonder ander voedsel aan het dieet toe te voegen, en ook als de aanbevelingen van de methode worden gevolgd, zal het gewichtsverlies 6-8 kg zijn.

Voordelen van de methode voor gewichtsverlies met boekweit

Ondanks de hoge voedingswaarde van granen heeft deze methode voor gewichtsverlies, net als elke andere, sterke en zwakke punten. Naast gewichtsverlies is het voordeel van het boekweitdieet voor het lichaam bijvoorbeeld dat het een therapeutisch effect heeft op het cardiovasculaire systeem. Na het verlaten ervan vindt er echter een intensieve opname van energiesubstraten plaats in het maagdarmkanaal, wat kan leiden tot een snelle terugkeer van verloren kilo's.

De voordelen van deze methode om af te vallen

1. Gemakkelijk om pap te bereiden.
2. Betaalbare prijs van granen.
3. Hoge efficiëntie. Gemiddeld zijn de resultaten van afvallen bij afwezigheid van fysieke activiteit minus 10 kg in 10 dagen.
4. Mogelijkheid tot gebruik onder vegetariërs.
5. Behoudt veel voedingsstoffen na het koken.
6. Stil het hongergevoel snel.
7. Reinigt de lever.
8. Verbetert het uiterlijk van de huid.

Nadelen van een monodieet met granen

De sleutel tot een goede gezondheid is een goede, uitgebalanceerde voeding. Er zijn echter situaties waarin u binnen enkele dagen van overtollig gewicht af moet komen. In de meeste gevallen zal een monodieet, waarvan het principe is gebaseerd op de consumptie van één product gedurende een bepaalde tijd, u helpen intensief af te vallen in slechts 3-14 dagen. Ondanks de hoge efficiëntie van een dergelijk voedingssysteem heeft de techniek echter bepaalde nadelen en contra-indicaties.

Nadelen van de "boekweit" -methode om af te vallen

1. Vermoeidheid neemt toe, zwakte en hoofdpijn treden op. Als deze verschijnselen optreden en gedurende 2 dagen aanhouden, mag u het proces van afvallen met de graanmethode niet voortzetten. In dit geval is het beter om de voorkeur te geven aan een vastendag op een boekweitdieet.
2. Strenge beperking van geconsumeerde producten. Een strikt boekweitdieet gedurende 10 dagen houdt bijvoorbeeld in dat u uitsluitend gestoomde boekweit, plat water, kruidenafkooksel en groene thee gebruikt.
3. Snelle aanpassing van het lichaam. In de regel hebben degenen die afvallen na 14 dagen monodieet met granen vaak vragen over "waarom de kilo's er niet af vallen", "waarom het gewicht is toegenomen", "hoe het proces te versnellen". De reden voor de vertraging bij het afvallen is dat het lichaam gewend raakt aan het geconsumeerde product. Dat is de reden waarom voedingsdeskundigen niet aanbevelen om de duur van een strikt monodieet te verlengen, omdat naast het niet verkrijgen van het gewenste resultaat er een risico bestaat op uitputting van het lichaam en het onvermogen om het ingrediënt te absorberen.
4. Verlaagde bloeddruk.
5. Gebrek aan mineralen, macro, micro-elementen. Dit tekort kan worden gecompenseerd door het nemen van complexe multivitaminepreparaten. Anders treedt hypovitaminose op.
6. Het risico op verergering van chronische ziekten en problemen met het maag-darmkanaal neemt toe.

Als het gewicht na het uitvoeren van de volledige cyclus van de methode (boekweitdieet gedurende 2 weken) nog steeds verre van normaal is, kunt u dit afslanksysteem pas na een maand voortzetten om uitputting van het lichaam te voorkomen. Anders neemt het risico op ernstige schade aan de gezondheid meerdere malen toe.

Contra-indicaties

Gezien het feit dat elke verandering in het dieet stress voor het lichaam met zich meebrengt, moet u, voordat u begint met afvallen, uw lichamelijke gezondheid evalueren en uw arts raadplegen.

Vanwege het magere dieet en het ontbreken van een grote hoeveelheid vitamines en mineralen voor de volledige ontwikkeling van het kind, is het ten strengste verboden om het boekweitdieet te beoefenen tijdens zwangerschap en borstvoeding.

Om verslechtering van de gezondheid te voorkomen, is het verboden om de boekweitmethode om af te vallen te beoefenen als u de volgende ziekten heeft:

• suikerziekte;
• maagzweer;
• uitgesproken verschijnselen van de menopauze;
• darmstoornissen;
• gastritis;
• hypertensie;
• problemen met het cardiovasculaire systeem.

Bovendien is een strikt boekweitdieet zonder kefir en groenten gecontra-indiceerd tijdens borstvoeding, kinderen en adolescenten, evenals mensen die overdag een verhoogde concentratie van aandacht nodig hebben (chirurgen, chauffeurs, juweliers), omdat een gebrek aan glucose bijdraagt aan een afname van de hersenprestaties, wat leidt tot verstrooidheid en lethargie.

U moet deze techniek met uiterste voorzichtigheid beoefenen als er een laag hemoglobinegehalte in het bloed is of een verhoogde maagzuurgraad.

Aanbevelingen voor het volgen van het boekweitdieet

Als u een strikt voedingsplan volgt, ziet het dagmenu er als volgt uit:

• ontbijt – kruidenafkooksel van maïszijde of ongezoete groene thee, een portie boekweitpap;
• lunchen – gezuiverd stilstaand water, een portie boekweitpap;
• diner – ongezoete groene thee, een portie boekweitpap.

Het avondeten moet 5 uur van tevoren zijn. voor het slapen gaan.

Laten we eens nader bekijken hoe u een boekweitdieet op de juiste manier kunt volgen.

1. Kook granen op de juiste manier. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, mag "zwarte rijst" niet onmiddellijk voor consumptie worden gekookt, maar moet deze 's avonds met kokend water worden gegoten, waaraan 1 theelepel wordt toegevoegd. olijfolie, dek af met een handdoek en laat een nacht staan. Door de afwezigheid van warmtebehandeling boven open vuur behoudt de graansoort alle voedingsstoffen die het lichaam verrijken met nuttige elementen.
2. Drink veel water. De hoeveelheid vocht die per dag wordt geconsumeerd tijdens de periode van gewichtsverlies moet groter zijn dan 1,5 liter.
3. Beperk de zoutinname.
4. Eet voedsel minstens 5 uur voor het slapengaan.
5. Vermijd het gebruik van kruiden, sauzen, ketchup en mayonaise.

Tijdens de periode dat de methode wordt gevolgd, als er ernstige hoofdpijn, lethargie of malaise optreedt, mag een speciaal afkooksel worden gebruikt: meng 1 theelepel. honing en 200 g water. De inname van glucose zal deze symptomen elimineren zonder het gewichtsverliesproces te vertragen.

Veelgestelde vragen

Hoeveel verlies je met het kefir-boekweitdieet?

Het resultaat van afvallen hangt rechtstreeks af van de hoeveelheid overgewicht, de individuele kenmerken van het lichaam, de naleving van het dieet en de duur van de techniek. Gemiddeld kun je in 7 dagen 3-6 kg kwijtraken, in twee weken 10-12 kg.

Hoe lang kun je een boekweitdieet volgen?

De maximale duur van een strikt monodieet is 14 dagen, een licht dieet (boekweit-groentedieet) is 30 dagen.

Wat kun je eten tijdens een boekweitdieet?

Als je een strikt monodieet volgt, kun je naast pap ook water en groene thee nemen. Een licht boekweitdieet gedurende 30 dagen omvat de opname in het dieet van een matige hoeveelheid melkzuurproducten, namelijk 2% kefir, magere kwark en licht verteerbare, caloriearme groenten en fruit met een hoog vezelgehalte en water. Deze omvatten: komkommers, kool, radijs, wortels, selderij, spinazie, courgette, tomaten, bieten, sinaasappels, appels, perziken, peren, kiwi, frambozen, kruisbessen, aardbeien, citroen, kweepeer, watermeloen.

Hoe boekweit koken?

Allereerst moet je de ontbijtgranen sorteren en in een vergiet afspoelen, vervolgens in een pan gieten en er kokend water overheen gieten, in een verhouding van 1:3 (boekweit: water). Als de hoeveelheid vloeistof wordt verminderd, bijvoorbeeld naar 1:2, krijgt de pap een korreliger structuur. Dankzij dit kunt u de consistentie van boekweit variëren, afhankelijk van individuele voorkeuren. Na het combineren van de ontbijtgranen met water, om de pap te stomen, moet de pan worden afgedekt met een deksel, zorgvuldig omwikkeld met een grote doek en 4-5 uur worden bewaard. Na deze tijd is het product klaar voor gebruik.

Bij het bereiden van dieetboekweit voor gewichtsverlies is het belangrijk om het toevoegen van kruiden, suiker, zout en sauzen te vermijden.

Hoeveel boekweit kun je eten tijdens een boekweitdieet?

De hoeveelheid geconsumeerde granen is onbeperkt. Het is noodzakelijk om pap in zo'n volume te eten dat het hongergevoel helpt stillen. Tegelijkertijd moet de laatste inname van het product vóór het slapengaan minimaal 5 uur duren.

Hoe vaak kun je eten tijdens een boekweitdieet?

Niet meer dan drie keer per dag.

Hoe kom je niet aan na een boekweitdieet?

Om te voorkomen dat u verloren kilo's terugkrijgt, moet u uw consumptie van gebak en vet, gekruid voedsel beperken. Het verlaten van het boekweitdieet moet geleidelijk gebeuren, namelijk dat vertrouwd voedsel één keer per dag in het dieet moet worden geïntroduceerd. Gedurende de eerste 3-4 dagen mag je, naast het eten van pap en kefir, caloriearm fruit, mager vlees (kip, kalkoen, kalfsvlees) en groenten eten. Na 10 dagen kan de lijst met acceptabele producten worden uitgebreid. U moet echter strikt de hoeveelheid voedsel die per dag wordt geconsumeerd controleren.

Zal het boekweitdieet je helpen buikvet te verliezen?

Na overgewicht wordt vet afgezet op de kin, dijen, billen, buik, borstklieren en ledematen. Tijdens gewichtsverlies, met een afname van het lichaamsgewicht, verdwijnt het “overtollige” volume door het hele lichaam, vooral ook uit de buik.

Is het mogelijk om groenten te eten tijdens een boekweitdieet?

Als u een lichtgewicht methode voor gewichtsverlies volgt, kunnen caloriearme groenten aan uw dieet worden toegevoegd.

Is het mogelijk om koffie te drinken tijdens een boekweitdieet?

Tijdens het afvallen is het beter om deze drank te vervangen door groene thee.

Aanpassingen van een lichtgewicht boekweitvoedingssysteem

Tegenwoordig zijn er, afhankelijk van aanvullende producten en beperkingen, veel opties voor een graandieet.

1. Boekweitdieet met komkommers. Misschien is dit de meest gebruikelijke manier om snel af te vallen. Het boekweit-komkommerdieet is een van de meest effectieve, omdat je hierdoor in 14 dagen tot 14 kg kunt afvallen. Het principe van de methode is gebaseerd op de dagelijkse consumptie van 1 kg komkommers, 1 glas ontbijtgranen, 2 liter water, 2 kopjes groene thee en 250 mg kefir 's nachts.
2. Watermeloen-boekweitdieet. Dit systeem voor gewichtsverlies is seizoensgebonden en moet worden toegepast tijdens de rijpingsperiode van de “gestreepte” bessen (augustus-september). Tegelijkertijd is de hoeveelheid voedingsstoffen in watermeloen meerdere malen groter dan in andere groenten en fruit. De duur van de techniek kan maximaal 7 dagen zijn en het gewichtsverlies tijdens deze periode kan 3-4 kg zijn. De instructies voor goede voeding zijn als volgt: een watermeloen-boekweitdieet gedurende 5 dagen omvat het eten van een salade van groene groenten voor ontbijt en lunch, magere boekweitpap (200 g) en voor het avondeten een portie watermeloen met een snelheid van 1 kg "gestreept" bessenpulp per 30 kg gewicht.
3. Boekweit - appeldieet. Met deze techniek kunt u tot 7 kg per week kwijtraken. Het principe is als volgt: eet dagelijks 0,8 kg appels en 150 g boekweitpap, drink 1,5 liter schoon water en oefen. Ondanks de effectiviteit van deze methode mag deze echter niet worden toegepast in het geval van ziekten van het maagdarmkanaal, de lever, de nieren en de pancreas.
4. Havermout - boekweitdieet. Een graandieet is perfect voor tegenstanders van monodieet. Als u deze techniek volgt, kunt u gemiddeld in 7 dagen 4 tot 8 kg kwijtraken. Het principe van het dieet is om de consumptie van granen af te wisselen, bijvoorbeeld 's ochtends en' s avonds - eet een portie boekweit, 's middags - haver. Vanwege het zachte effect van granen op het lichaam en het hoge gehalte aan macro- en micro-elementen daarin, kan deze techniek zelfs worden toegepast in gevallen van ernstige gastro-intestinale ziekten (bijvoorbeeld zweren).
5. Boekweitdieet met kefir.
6. Boekweit - plantaardig dieet.

Laten we, gezien de wijdverspreide populariteit van de laatste twee methoden voor gewichtsverlies, ze in meer detail bekijken.

Kefir-boekweitdieet

Dit systeem is niet alleen een uitstekende manier om af te vallen, maar ook om schadelijke stoffen uit het lichaam te verwijderen, de huid te reinigen, de spijsvertering te verbeteren en van constipatie af te komen. Kefir is een bron van calcium, eiwitten, vitamine A en B, die helpen een caloriearm dieet in evenwicht te brengen. Bovendien bevat gefermenteerde melkdrank een groot aantal bacteriën - prebiotica, noodzakelijk voor het herstel van de darmmicroflora. Daarom is het belangrijk om tijdens het volgen van het kefir-boekweitdieet speciale aandacht te besteden aan de keuze ervan.

Als u gevoelig bent voor brandend maagzuur, moet u de voorkeur geven aan een dagdrankje van 2%; als u een verhoogde gasvorming heeft, moet u de voorkeur geven aan een vetarm driedaags product.

In de regel is het boekweit-kefirdieet bedoeld voor een week. De duur ervan hangt echter rechtstreeks af van de hoeveelheid overgewicht. Als u tot 4-5 kg moet afvallen, duurt het 3-5 dagen, tot 8-10 kg - 7-10 dagen, vanaf 10 kg - 14 dagen.

Kefir-boekweitdieet gedurende 3 dagen

• Dag nr. 1. Overdag mag je slechts 1,5 liter magere kefir drinken.
• Dag nr. 2. Verdeel een glas gestoomde boekweit in drie doses en drink 250 ml water 30 minuten vóór en 1,5 uur na de maaltijd. 'S Nachts – 150 ml melkzuurdrank.
• Dag nr. 3. Wissel gedurende de dag af tussen het nemen van boekweitpap (tot 200 g), magere kefir en water. Het interval tussen de consumptie van producten moet minimaal 1 uur zijn.

Een belangrijke voorwaarde voor deze techniek is om niet meer dan 1 liter kefir per dag te consumeren. In dit geval moet de vloeistof 30 minuten vóór de maaltijd/1 uur na de maaltijd worden gedronken. Anders zal de gelijktijdige consumptie van graanpap en gefermenteerd melkproduct het resultaat van gewichtsverlies teniet doen.

Boekweit - plantaardig voedingssysteem

De logische conclusie van het zevendaagse boekweit-kefirdieet is het boekweit-groentedieet, dat is ontworpen om het resultaat te stabiliseren en te consolideren.

De fundamentele regels van dit voedingssysteem zijn:

• 1,5 liter water per dag drinken;
• de portiegrootte mag niet groter zijn dan 200 g;
• suiker, zout en bakkerijproducten uitsluiten van het dieet;
• beperk de honingconsumptie tot niet meer dan 2 theelepels. per dag;
• uiterlijk 18.00 uur dineren;
• Wandel dagelijks 30 minuten.

Licht boekweitdieet gedurende 7 dagen met toevoeging van groenten

Dag nr. 1

• ontbijt - verse koolsalade met wortels, gekruid met citroensap, boekweitpap;
• lunch – 1 gekookt ei, groentepureesoep;
• diner - een portie vinaigrette, op smaak gebracht met olijfolie.

Dag nr. 2

• ontbijt – salade van tomaten, spinazie, kool, gestoomde boekweit;
• lunch - groentestoofpot;
• diner - dessert van kiwi, sinaasappel en kwark.

Dag nr. 3

• ontbijt – pompoen gebakken in citroensap, gestoomde boekweit;
• lunch – magere borsjt, witte visfilet;
• diner – gestoofde kool met pruimen.

Dag nr. 4

• ontbijt – asperges, groenten, boekweitpap;
• lunch – groentestoofpot, kipfilet;
• diner – 2 gebakken appels.

Dag nr. 5

• ontbijt - salade van broccoli, uien, tomaten, gekleed met olijfolie, boekweitpap;
• lunch – vissoep, bot/heek/koolvisfilet;
• diner - fruitsalade van sinaasappel, grapefruit, ananas, kiwi.

Dag nr. 6

• ontbijt – boekweitpap, bonen, komkommers;
• lunch – 1 gekookt ei, magere soep;
• diner – pompoenpap, zonder ontbijtgranen.

Dag nr. 7

Sap. Gedurende deze dag moet u 1,5 liter vers geperste vitaminedrank drinken (bijvoorbeeld appel of sinaasappel), verdund met 1,5 liter. water. Het vloeistofverbruik per dag zal dus 3 liter zijn. Je kunt een fruit of groente kiezen op basis van persoonlijke voorkeuren, met uitzondering van druiven en tomaten.

Als er een scherp hongergevoel optreedt, zal een lepel honing, een appel of een salade van groenten en kool het helpen dof te worden.

Om het verlaten van het boekweitdieet zo pijnloos mogelijk te maken voor het lichaam, mag u niet meer dan 1 stuk vertrouwd voedsel per dag in uw dieet opnemen.

Lichamelijke oefeningen zullen de resultaten van afvallen helpen verbeteren en spieren oppompen - squats, push-ups, lunges naar voren, plank, fietscrunches, beenliften, cirkelvormige rotaties van het lichaam, springen op een heuvel.

Boekweitdieet voor oncologie

De echte plaag van de 21e eeuw is kanker, die jaarlijks het leven eist van meer dan 14 miljoen mensen in de wereld.

Een beroemde oncoloog heeft een techniek ontwikkeld op basis van de consumptie van boekweit, die de dood van kankercellen bevordert en hun proliferatie voorkomt.

Het boekweitdieet verbiedt de consumptie van de volgende voedingsmiddelen:

• alcohol;
• zout, suiker, kruiden, sauzen;
• bakkerijproducten;
• koolzuurhoudende dranken, in de winkel gekochte sappen;
• suikerwaren, worst en zuivelproducten;
• behoud;
• gerookt vlees, rood vlees;
• plantaardige oliën, met uitzondering van olijfolie.

Het boekweitdieet voor de oncologie bestaat uit twee fasen, die verschillen in voedingspatroon en duur. Overtreding van een van hen leidt tot een afname van de effectiviteit van de techniek.

Fase nr. 1

De duur van deze periode is 50 dagen en er wordt een strikt beperkt dieet gevolgd.

Het dagelijkse maaltijdplan (ontbijt-lunch-diner) tijdens de eerste fase is als volgt:

• 1 eetl. l. mengsels (rozenbottelmeel + water + honing) – 30 minuten voor elke maaltijd;
• gekookte boekweitpap 200 g, 1 eetl. tarwezemelen;
• 80 rozijnen en groene thee (1 uur na de maaltijd).

Een belangrijke voorwaarde voor de techniek is het drinken van voldoende water (vanaf 8 glazen water per dag), en het interval tussen het innemen van vloeistof en voedsel moet minimaal 1 uur zijn.

Fase nr. 2

De duur van de tweede periode bedraagt 6 maanden.

De volgende producten kunnen in het dieet worden opgenomen:

• noten, peulvruchten;
• vijgen, gedroogde abrikozen, pruimen;
• wortelen, kool, tomaten, komkommers, courgette;
• kersen, zoete kersen, pruimen, druiven, abrikozen;
• bramen, frambozen, krenten, bosbessen;
• gekookte vis, niet meer dan 100 g/dag.

Tweede periodemenu:

• op een lege maag – 1 eetl. l. mengsel van “honingaren”;
• ontbijt (na 30 minuten) - rozijnen 60 g, havermout 200 g, zwart brood 50 g, zemelen 1 eetl. l., groene thee;
• tweede ontbijt – druiven;
• voor de lunch (30 minuten) - 1 eetl. l. mengsel van “honingaren”;
• lunch – bonensoep of boekweitpap 200 g, verse groentesalade 150 g, sap 250 ml, gekookte kip 150 g;
• diner – rozijnen 50 g, noten 5 stuks, gestoofde groenten 150 g, groene thee.

Naleving van de bovenstaande aanbevelingen zal de kansen op herstel aanzienlijk vergroten.

Het resultaat van afvallen hangt rechtstreeks af van de hoeveelheid inspanning die u levert. Als u het voedingsplan, de regels voor het bereiden van granen en de basisaanbevelingen van een monodieet volgt, zal het resultaat niet lang op zich laten wachten, en u kunt er zeker van zijn dat het al uw verwachtingen zal overtreffen.